黄桑国家级自然保护区，位于湖南省邵阳市绥宁县境内的西南部，地处五岭山系与雪峰山系交汇处的山岳地带，境内山势起伏，峰峦叠翠，是独具特色的森林生态风景旅游区，被联合国誉为世界“神奇绿洲"。共有海拔1000米以上峰峦16座，海拔1904米的牛坡头为黄桑诸峰之最。
境内保留有大片的原始次生林，森林覆盖率为84.15%，没有任何污染,空气洁净度达一级标准，负氧离子含量高达16万个/立方厘米，是一座神奇的“疗养医院”。长度超出了5公里的大小溪流14条，清澈见底、终年流淌。黄桑地处中亚热带，四季分明，气候温暖湿润，年平均气温为15.7℃，年平均降水量为1421.2毫米。优越的气候条件和地理环境，使天然森林得以在这 里大面积繁衍生息，孕育着丰富的林木物种。其中珍稀树种193种，古老孑遗的36种，我国特有的树种18种，观赏植物166种，如深山含笑、白玉兰、金叶 白兰花、摇钱树、鹅掌揪等。黄桑的哺乳动物主要有8目、20科、78种。华南虎、黄腹角雉、大力鲵(娃娃鱼)、白鹇等1 8种属于国家保护动物。 黄桑山多、林茂、水秀，自然景观、人文景观与复合景观于一体，境内五大景区、 十大溶洞、三大瀑布以及无数奇峰异石、名木古树。黄桑是森林疗养院。黄桑林海中每昼夜吸收二氧化碳150万吨，放出氧气约1万吨。
黄桑旅游区面积254.2平方公里景点约有60多处，著名的景点有曲谷、上古国、铁杉林、六鹅洞澡布、大门洞水库、鸳鸯岛、九溪冲、龙宫洞等。同时，黄桑也是我国著名的影视拍摄基地,如《那山、那人、那狗》《炎帝传奇》秋收起义》都曾在这里取景拍摄。
